骨を整えるオンライントレーニングを始めて半年経ちました。 結果→ 効果絶大✨ 体重→5キロ減 体脂肪率→1%減 BMI→3ポイント減 数字では大したことないかもですが、何よりすごいのが見た目の変化！経過を写真に収めてるのですが、見た目が確実に変わりました！ …

最近私が取り入れているトレーニング、それは低酸素トレーニング。 週1で行き始めて、激しいトレーンイングではないけど半年で4Kg減量できました。 デトックスもだけど、体重を落とさないとこの先の人生で歩けなくなったり軽い運動もできなくなるんじゃない…