昨日は背中雑巾絞りと、骨盤さび取り、肩甲骨のさび取り、足首の調整をしました、mimiです。（骨格なおしトレーニングのプログラムの名前です 笑） コロナになってから、日本への入国が難しくなり、今はどこの国から入国するのにもビザが必要になりました・…

骨を整えるオンライントレーニングを始めて半年経ちました。 結果→ 効果絶大✨ 体重→5キロ減 体脂肪率→1%減 BMI→3ポイント減 数字では大したことないかもですが、何よりすごいのが見た目の変化！経過を写真に収めてるのですが、見た目が確実に変わりました！ …

今週のお題「はてな手帳出し」 ちょうど、ちょうど来年の手帳はどうしようかと考えていたところ。 このお題はみなさんの手帳を眺める素晴らしいチャンス！ 私がこの数年愛用しているのは、仕事の予定とメモはほぼ日手帳、日々のエクササイズやトレーニングの…

最近私が取り入れているトレーニング、それは低酸素トレーニング。 週1で行き始めて、激しいトレーンイングではないけど半年で4Kg減量できました。 デトックスもだけど、体重を落とさないとこの先の人生で歩けなくなったり軽い運動もできなくなるんじゃない…

私はワーキングマザーなので、子供3人の夕ご飯をどうするかがいつも悩みの種・・・ Oisixのキットオイシックスを週5日買ってみたり・・・ とてもとてもおいしかった。でもちょっと食費予算オーバーで。 1週間の献立を決めてくれて、買い物リストもあるレシピ…

ご無沙汰している間にすっかりバレットプルーフコーヒーとはご無沙汰になり、いまはマスタークレンズの真っ最中！しかももう9日目・・・興味がある方がいればご参考までに！マスタークレンズとは基本的にはメープルシロップとレモン汁と一味唐辛子で作ったレ…

私は若い頃からヘアカラーをしたことがなく。。。白髪が目立つようになってからはヘナ染め、こちらの商品でずっと染めてました。 ジャパンヘナのえびすハーブ。髪の毛がつやっつやになります。 ちなみに、ヘナは家で塗るの大変でしょって言う方にはジャパン…

ごぶさたですが、、、その間もいろーんなデトックス・リラックス・エクササイズをためしておりました。 それをちょっとずつご紹介。 腰痛から足首の重要性を再認識してストレッチや足首回し、足裏マッサージ、魔女トレなどいろいろやっておりました。 その中…

今日でバターコーヒー7日目仕事の間はランチの約束もあるし確実にランチを2時以降にはできてないものの、確実に1日2食になってる！朝抜くのは慣れてる、、、朝食べる時間ないから！、でも会社でお腹空いて朝ごはん的なものを10時ごろ食べるのが癖になってた…

巷で話題のバレットプルーフダイエット。完全無欠、ブレットプルーフとも呼ぶらしい・・・が会社で話題になりまして、私の短いアンテナに珍しくひっかかり、即・実行。軽く言うと、バターをかくはんしたコーヒー飲んで、空腹を押さえて、判断食状態で1日のう…

プライバシーポリシー このページでは、本サイトにおいての免責事項、個人情報の取り扱い、問い合わせ先をまとめております。 広告配信・アフィリエイト利用に関して 本サイトは、第三者配信の広告サービス「Google アドセンス」を利用しております。広告配…